Bir Sayfa Seçin

Özgüven Nasıl Kazanılır?

“Özgüven nasıl kazanılır?” sorusunun cevabı özellikle özgüven problemine sahip olanlar için ciddi bir merak konusudur. Bu makalede bu sorunun cevaplarını, etkili çözüm ve taktikleri etraflıca açıklamaya çalışacağım. Özgüven kazanmak üzerine birazdan paylaşacağım ve aslında makalenin yazılma amacı olan; denenmiş, gözlemlenmiş ve ispatlanmış 3 başarılı teknikle beraber özgüveninizde hatrı sayılır miktarda artış fark edebileceksin. Daha fazla vakit kaybetmeden başlayalım. Ne dersin?

Özgüven Nasıl Kazanılır Sorusuna 3 Etkili Çözüm

1- Olumlamalar:

Her ne kadar NLP(Nöro Linguistik Programlama)’nin eksik bulduğum bir çok tarafı olsa da içerisinde mükemmel sonuçlar sağlayabilen tekniklerde barındırmıyor değil. Olumlamalar da bu tekniklerden birisi… Olumlamaların amacı beyni olumlu düşünmeye alıştırmaktır. Daha önce duymuş olabilirsin; “Düşünceler duyguları, duygular davranışları, davranışlar alışkanlıkları, alışkanlıklar da hayatımızı belirler. Kısacası temelde düşüncelerini değiştirdiğinde hayatın değiştiriyor. Tam bu bu düşünce-hayat ikilisi ile alakalı Mevlana’nın çok sevdiğim bir sözünü paylaşıp olumlamaların nasıl yapıldığına geçmek istiyorum.

Kardeşim sen düşünceden ibaretsin, 
Geriye kalan et ve kemiksin, 
Gül düşünür gülistan olursun, 
Diken düşünür dikenlik olursun.

Banner7

Olumlamalar Nasıl Yapılır?

Kendine 20 cümlelik olumlu cümlelerden oluşan bir liste hazırla ve bunu sabah kalktıktan sonra akşam yatmadan önce yaz. Araştırmalar 21 günde insanın düşünce yapısının devamlı tekrarlarla değiştiğini gösterse de sen 1 ay boyunca yazmayı sürdür. Bazen nefsin engel olacaktır, vazgeçmeye zorlayacaktır seni.  Yılma ve nefsine rağmen devam et. Tam gönüllükle yap bunu. Kendin için yap. Peki ne yazacağım diye düşünüyor olabilirsin. Kendinde eksik gördüğün noktaları tespit et ve o eksikliğin olumlu halini listene ekle. Mesela başkalarının ne yaptığı çok ilgilendiriyordur seni ya da biri seni eleştirdiğinde kendini kötü hissediyorsan hemen şu olumlama cümlelerini ekleyebilirsin listede.

  • Başkalarının ne yaptığı beni ilgilendirmiyor.
  • İnsanlara değer veririm, hakkımda ne düşündüklerine değil.

Cümlenin olumlu olmasına dikkat et. Kendi kendime neden doğru olmayan şeyler söylüyor veya yazıyorum diye merak ediyorsan eğer hayatımızı şekillendiren bilinçaltımız, doğru ya da yanlış nedir bilmez, o sadece inanır.

2- Hayatını Renklendir:

Olaya sadece özgüven açısından değil de genel olarak bakacak olursak kaliteli bir birey olmanın temel unsurlarından biridir hayatı renklendirmek, üçüncü maddeyle beraber… Hayatı renklendirmek ile hayatını pozitif şeylerle ve sana ve de etrafındakilere fayda sağlayacak şeyler ile ilgilenlenmeyi, hayatını pozitiflerle doldurmayı kastediyorum. Yeni hobiler edinmeni, spor yapmanı, kurslara yazılmanı kastediyorum. Maddi durumun elverdiğince… İyi güzel sayıyorsun ama benim maddi durumun yetmez bunları yapmaya dersen de yapacak bir şey yok. Maddi kazançlar sağlayacaksın kendine. Buna sana sağlayacak tek kişi sensin. Yoksa olmayı istemediğin bir kişi olarak içerisinden olmayı istemediğin bir hayat sürdürürsün.

3- Kaliteli Arkadaşlar

Biliyor musun bilmiyorum ama insan en yakınındaki 3 kişinin toplamıdır. Çevre, insanın karakterini şekillendiren en önemli 3 etmenden biridir. Eğer şuan özgüven eksikliği hissediyor, özgüven nasıl kazanılır türünden sorulara cevap arıyorsan, bunda çevrenin payı büyük. Ya kendinle beraber çevreni geliştir ya da hepten çevreni değiştir!

Makalenin yavaşça sonuna geldiğimizi söyleyebilirim. 3 madde ile beraber özgüven nasıl kazanılır sorusuna çözüm önerilerinde bulunduk. Makaleyi özgüven üzerine yazılmış bir kitap tavsiyesinde bulunarak bitirmek istiyorum.

yuruyen-ozguven-setYakın zamanda piyasaya çıkan ve kitabı okumuş biri olarak ve okuyucu yorumlarına da dayanarak kaliteli bir eser olduğunu söyleyebileceğim, Yürüyen Özgüven  kitabını tavsiye ediyorum. Eminim ki özgüvenli bir birey olmana  ve hayatını her açıdan geliştirmene çok yardımcı olacak. Aşağıdaki linke tıklayarak seti inceleyebilirsin. Bir sonraki makalede görüşene dek… Hoşçakal!

İncelemek İçin Tıklayın: Yürüyen Özgüven